करें इन चीजों का सेवन, मिनटों में निकल जाएगी पेट की गंदगी

कब्ज की समस्या

पेट साफ नहीं होने के कारण कब्ज की समस्या उत्पन्न होती है.जो धीरे-धीरे बवासीर,अल्सर जैसी बीमारियों को दावत देती है.

पानी का सेवन

पेट साफ और ठीक रखने के लिए रोजाना सुबह बहुत सारा पानी पीना चाहिए.जिसे बॉडी हाइड्रेटेड रहती है और पाचन ठीक रहता है.

फाइबर फूड्स

पेट साफ रखने के लिए हाई फाइबर फूड्स का सेवन करें.फाइबर पाचन तंत्र के लिए बहुत आवश्यक होता है.सेब, पपीता, संतरा, ब्रोकली, हरी मटर, आलू, गाजर खाने से भी पेट साफ रहता है.

जूस

पेट साफ रखने के लिए फलों और सब्जियों का जूस पिएं.फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले पोषक तत्व क्लींजर का काम करते हैं.

अलसी के बीज

पेट साफ रखने के लिए अलसी के बीज काफी फायदेमंद माना जाता है.

घी

पेट साफ करने के लिए सुबह-सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच देसी घी मिलाकर पिएं.

सीड्स, फल, सब्जियां, अनाज, ड्राई फ्रूट्स में बहुत ज्यादा फाइबर होता है,जो पेट साफ रखने के लिए फायदेमंद है.

नमक

सुबह-सुबह गुनगुने पानी में थोड़ा नमक मिलाकर पीने से भी पेट साफ रहता है.

डिस्क्लेमर- ये लेख सामान्य जानकारी है, जिसकी जी मीडिया पुष्टि नहीं करता है