இன்றைய வாழ்க்கை முறையில், அதிக உடல் எடை என்பது பெரும்பாலானோரின் பிரச்சனையாக உள்ளது. இந்நிலையில், உடல் எடையை குறைக்க பெரும் முயற்சிகள் எடுத்த போதிலும், சிலருக்கு அதில் வெற்றி கிடைப்பதில்லை. அவர்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் எலுமிச்சை பானத்தை முயற்சிக்கலாம்.
எலுமிச்சையில் வைட்டமின்-சி உள்ளது, இது எடை இழப்பு மற்றும் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். எலுமிச்சை கலந்த வெதுவெதுப்பான பானம் குடிப்பதன் மூலம், வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கிறது. இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை நீர் குடிக்க சரியான நேரம் காலை அல்லது மாலை. வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சம்பழ பானத்தை ஒருபோதும் குடிக்காதீர்கள். காலை உணவுக்கு பிறகு எலுமிச்சை நீர் குடிப்பது நல்லது
வெந்நீரில் எலுமிச்சை சாற்றை பயன்படுத்த வேண்டாம். எலுமிச்சை சாறு அதிக அளவு சூடான நீருடன் வினைபுரிந்து ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எடை இழப்புக்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது ஆரோக்கியத்திற்கும் சருமத்திற்கும் நல்லது.
உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சாற்றை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கவும்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மட்டும் உட்கொள்ளுங்கள். ஒரு டீஸ்பூன் வினிகரை அதிகமாக உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
