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Yoga in pregnancy

Yoga in pregnancy

गर्भवती महिलाएं कर सकती हैं ये 5 योगासन, दिमाग रहेगा शांत और एंग्जाइटी होगी कम

Yoga for pregnant women: योग एक प्राचीन अभ्यास है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. गर्भावस्था के दौरान योग करना सुरक्षित और फायदेमंद हो सकता है. योग आसन लचीलापन, मानसिक स्पष्टता और एकाग्र सांस को बढ़ावा दे सकते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान होने वाली शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों से निपटने में मदद कर सकते हैं. अगर गर्भवती महिलाएं योग करने का मन बना रही हैं तो नीचे बताए गए 5 आसनी से कर सकती हैं.

Oct 7,2023, 18:20 PM IST

International Yoga Day 2023

गर्भवती महिलाओं के लिए लाभदायक है योग का यह आसन,प्रसव के दौरान दर्द से मिलती है राहत

योग गुरु प्रति कुमारी ने बताया कि कई गर्भवती महिलाएं ऐसी होती है जो अपने बच्चे को जन्म देने के समय होने वाले दर्द का डर से परेशान होती है. साथ ही इसके अतिरिक्त शरीर में होने वाले बदलाव भी तनाव का कारण बनते है, लेकिन खुद के और बच्चे के बेहतर विकास के लिए मां के मनल को शांत रहना जरूरी है.

Jun 5,2023, 9:37 AM IST

Yoga in pregnancy

Yoga in pregnancy: गर्भवती महिलाएं कर सकती हैं ये 5 योगासन, दिमाग रहेगा शांत

Yoga in pregnancy: योगिक तकनीकों में आसन, प्राणायाम और मेडिटेशन शामिल हैं जो एंग्जाइटी को कम कर सकते हैं और महिलाओं को गर्भावस्था में फिट और शांत रहने में मदद कर सकते हैं. गर्भवती महिलाओं कर सकती हैं ये 5 योगासन.

Jan 5,2023, 11:06 AM IST

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