कसा ओळखाल डेंग्यूचा ताप? अशा रुग्णांनी काय खावं-काय टाळावं; डॉक्टर काय सांगतात?
National Dengue Day 2024 : डेंग्यूचा ताप ऐकायला सामान्य वाटेल पण हा जीवघेणा आजार आहे. या आजाराबाबत जनजागृती व्हावी या उद्देशाने दरवर्षी 16 मे रोजी 'राष्ट्रीय डेंग्यू दिवस' साजरा केला जातो.
Dengue Symptoms in Marathi : सामान्य असा वाटणारा डेंग्यूचा ताप हा प्राणघातक रोग आहे. महत्त्वाचं म्हणजे डास चावल्याने डेंग्यूचा ताप येतो. या तापामुळे अनेकदा रुग्णाला आपला प्राण गमवावा लागतो. यामुळे डेंग्यू या बाबत जनजागृती करण्यासाठी 16 मे रोजी 'जागतिक डेंग्यू दिवस' साजरा केला जातो. अनेकदा रुग्णांना डेंग्यूचा ताप कसा ओळखावा हे कळतं नाही. तसेच या तापावर रुग्णांनी नेमकं काय खावं आणि काय टाळावं हे देखील समजून घेणे आवश्यक आहे. अशावेळी डॉ. अजय शाह यांनी दिलेली माहिती महत्त्वाची ठरते.
1/8
डेंग्यूचा मच्छर कधी चावतात?
डेंग्यूचा प्रसार एडिस इजिप्ती आणि एडिस अल्बोपिक्टस नावाच्या मादी डासांच्या चावण्याने होतो. या डासामुळे झिका विषाणू आणि चिकुनगुनिया देखील पसरतो. हा संसर्ग कधीकधी जीवघेणा ठरू शकतो. डेंग्यूचे डास फक्त दिवसा चावतात असा लोकांचा अनेकदा गैरसमज असतो, मात्र तसे होत नाही. सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेंशननुसार, डेंग्यूचे डास तुम्हाला दिवसा किंवा रात्री कधीही चावू शकतात.
2/8
डेंग्यूची लक्षणे?
3/8
रुग्णाच्या प्रवासाचा इतिहास
डेंग्यूचा ताप प्रवाशांनी घरी परतल्यानंतर दोन आठवड्यांच्या आत लक्षणे दिसल्यास चाचणी करण्याचा विचार करावा. डेंग्यूचा प्रादुर्भाव लोकप्रिय पर्यटन स्थळांमध्ये होऊ शकतो, त्यामुळे छोट्या सहलीवरून परतल्यानंतरही सतर्क राहणे आवश्यक आहे. त्यामुळे प्रवास करताना आणि प्रवास केल्यानंतरही स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
4/8
काय खावे?
डेंग्यूमुळे शरीरात सूज आणि वेदना होऊ शकतात, त्यामुळे आहारात दाहक-विरोधी पदार्थांचा समावेश करणे फायदेशीर ठरू शकते. दाहक-विरोधी आहाराच्या काही उदाहरणांमध्ये अँटिऑक्सिडंट-समृद्ध ताजी फळे जसे की बेरी आणि लिंबूवर्गीय फळे जसे की किवी, हिरव्या पालेभाज्या, हळद, आले, लसूण, तेलकट मासे जसे सॅल्मन किंवा सार्डिन, नट आणि बिया आणि निरोगी चरबी यांचा समावेश होतो. avocados आणि olives तेल आहेत. या गोष्टी आवश्यक पोषक द्रव्ये पुरवू शकतात आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला डेंग्यूपासून बरे होण्यास मदत करू शकतात.
5/8
ताटात रंगीत पदार्थांचा करा समावेश
6/8
ड्रायफ्रुट्सचा करा समावेश
बदाम, अक्रोड आणि काजूमध्ये निरोगी चरबी, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे यासारखे अनेक पोषक घटक असतात. हे आवश्यक ऊर्जा प्रदान करतात आणि पुनर्प्राप्तीमध्ये मदत करू शकतात. सहज पचनासाठी, हे काजू चांगले ठेचलेले किंवा कुस्करलेले असणे आवश्यक आहे. डेंग्यू तापादरम्यान आहाराबाबत वैयक्तिक सल्ला घेण्यासाठी डॉक्टर किंवा आहारतज्ज्ञांशी संपर्क साधा.
7/8
भाज्यांचा करा समावेश
पालक, भोपळा, गाजर, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, कोबी, ब्रोकोली आणि बीटरूट प्लेटलेट्स वाढवतात आणि डेंग्यूच्या वेळी लवकर बरे होण्यास मदत करतात. पालकामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि बीटा-कॅरोटीनसह अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. हे अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील हानिकारक मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकतात, जळजळ कमी करतात आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला मदत करतात. भाजीपाला लोहाचा चांगला स्रोत आहे. ते शरीरात लोहाची कमतरता टाळतात आणि अशक्तपणा टाळतात, ज्यामध्ये रक्तातील प्लेटलेट्स कमी होतात.
8/8
हायड्रेट राहा
