Sophie Choudry

फ्लोरल प्रिंट ड्रेस में ग्लैम लुक में नजर आईं सोफी चौधरी

एक्ट्रेस सोफी चौधरी अपने फैशन सेंस और बेहतरीन गायकी से लोगों के दिलों में राज करती हैं. इनकी खूबसूरती के हर कोई दीवाने हो जाते हैं. जब भी सोशल मीडिया पर फोटोज पोस्ट करती हैं, तो लोगों की नजरें हटा पाना मुश्किल हो जाता है.  

May 16,2024, 8:41 AM IST

porridge benefits

रोजाना दलिया खाने के ये 5 गजब के फायदे नहीं जानते होंगे आप, बन सकते हैं फैट टू फिट

सुबह के समय आपको फाइबर से भरपूर नाश्ते को करना चाहिए. ज्यादा भारी खाने से दिनभर आप बेचैन ही रहते हैं. आपको सुबह का नाश्ता करना बेहद ही करना जरूरी होता है इसलिए आपको हेल्दी चीजों का खाना जरूरी होता है. दलिया को आपको रोजाना खाना चाहिए.

May 16,2024, 7:14 AM IST

calcium deficiency

बच्चों में हो गई है कैल्शियम की कमी? नाश्ते में करें इन चीजों को शामिल

बच्चों के विकास के लिए खान-पान का ध्यान रखना बेहद ही जरूरी होता है. आजकल के इतने बिजी लाइफस्टाइल के चलते लोग खानपान पर ध्यान ही नहीं दे पाते हैं इसका बुरा असर बच्चों पर देखने को मिलता है. विकास एवं मजबूती के लिए कैल्शियम का होना बेहद ही जरूरी होता है.

May 16,2024, 6:07 AM IST

summer face packs

धूप और पसीने से चेहरे का हो गया है बुरा हाल, इन 5 फेस पैक से लौट आएगी चमक

गर्मी से चेहरा बेहद ही बेजान और फीका पड़ने लग जाता है. लोगों को स्किन से जुड़ी समस्या का भी सामना करना पड़ता है. चेहरे पर पसीना भी आने लगता है.  पसीने की वजह से चेहरे पर कालापन और फीकापन भी काफी ज्यादा दिखने लग जाता है. चेहरे की रौनक जैसे चली जाती है.  

May 15,2024, 7:28 AM IST

buttermilk

गर्मियों में रोजाना छाछ का सेवन करने से मिलते हैं 5 गजब के फायदे

गर्मियों के मौसम में लोगों को कुछ ठंड़ी चीजों का सेवन करना ज्यादा अच्छा लगता है.  आपको हेल्दी और फिट रखने के लिए रोजाना आपको छाछ का सेवन करना चाहिए. आपको सुबह के समय 1 गिलास रोजाना छाछा का सेवन करना चाहिए. आपको बताते हैं इसको पीने के फायदे.

May 15,2024, 6:31 AM IST

itching and rashes

गर्मियों में पसीने की वजह होती है खुजली, रैशेज, इन घरेलू टिप्स से मिल सकता है आराम

गर्मी आते ही लोगों को स्किन से जुड़ी कई तरह-तरह की परेशानियां होने लगती है. घमौरियों, रेड रैशेज, खुजली, फोड़े-फुंसियों से लोग काफी ज्यादा परेशान रहते हैं. शरीर की देखभाल के कारण भी स्किन पर ये सारी समस्या होने लगती है. ऐसे में प्रॉपर हाइजीन का ख्याल ना रखें, तो और भी कई दिक्कतें आती है.

May 12,2024, 8:09 AM IST

Coriander water

धनिए के पानी में छिपे हैं कई सारे फायदे, यूरिक एसिड भी हो सकता है कम

सुबह के समय खाली पेट आपको हेल्दी चीजों का सेवन हमेशा करना चाहिए ताकि आप अपने शरीर को बीमारियों से दूर रख सके. धनिया आपकी हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. घरों में धनिया को अलग-अलग तरह से लोग इस्तेमाल करते हैं. ये चीज आपको हर किचन में आसानी से देखने को भी मिल जाएगी.  

May 12,2024, 6:55 AM IST

Iron Deficiency

शरीर में आयरन की कमी होने पर डाइट में शामिल करें ये चीजें, समस्या हो जाएगी दूर

काफी सारे लोग ऐसे होते हैं, जो अपनी बीमारियों से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपके शरीर में आयरन का होना काफी ज्यादा जरूरी होता है. आयरन की कमी से आपकी हेल्थ को बुरी तरह से खराब करके रख देती है. शरीर में विटामिन्स का होना काफी ज्यादा जरूरी होता है.  

May 11,2024, 7:11 AM IST

musk melon

रोजाना सुबह खरबूजा खाने से दूर हो सकती हैं ये बीमारियां, जानें इसके गजब के फायदे

गर्मियों के मौसम में लोगों को खरबूजे खाने बेहद ही पसंद होता है. इससे शरीर को भी काफी सारे फायदे भी देखने को मिलते हैं. इस मौसम में कई बीमारियां का भी आपको खतरा रहता है. इन सभी चीजों से दूर रहने के लिए आपको रोजाना खरबूजे का सेवन करना चाहिए.आपको बताते हैं इसके फायदे.  

May 11,2024, 6:31 AM IST

Summer fruits

शरीर को ठंडा-ठंडा कूल-कूल रखने के लिए रोजाना खाएं ये 5 फल

गर्मियों में फलों का सेवन करना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. बढ़ती गर्मी, चिलचिलाती धूप से लोग काफी ज्यादा परेशान हो जाते हैं. लोगों को कई बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है. इन दिनों में कुछ रसीले चीजों का सेवन करने का मन करता है. आपको बताते हैं कौन से फलों को खाने से आपका पेट एकदम ठंडा रहता है.  

May 10,2024, 7:18 AM IST

Dry fruits

सुबह इन 5 ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने से सेहत को मिल सकते हैं डबल फायदे

ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. शरीर के गजब के फायदे देता है.  बादाम, काजू, किशमिश और भी चीजों को लोग काफी ज्यादा खाना पसंद करते हैं. हमारी सेहत को जबरदस्त फायदे देखने को मिलते हैं. अगर आप सुबह के समय कुछ ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाते हैं,तो आपको गजब के फायदे देखने को मिलेंगे.  

May 10,2024, 6:14 AM IST

face swelling

सुबह उठते ही चेहरे पर आती है Swelling? दूर करने के लिए अपना सकते हैं ये उपाय

काफी बार और कई लोगों के साथ में ऐसा होता है की सुबह उठते ही चेहरे पर सूजन सी नजर आने लगती है. आपको बता दें इसके कई सारे कारण भी हो सकते हैं. देर तक मोबाइल चलाने और टीवी देखने की वजह से भी ये चीजें हो सकती है. आपको बताते हैं इससे आप कैसे छुटकारा पा सकते हैं.  

May 9,2024, 7:04 AM IST

tea

सुबह की चाय को हेल्दी बना देती हैं ये 5 चीजें, सेहत भी रहेगी चकाचक

लोगों की दिन की शुरूआत चाय के साथ ही होती है. भारत के लोगों को सुबह उठने के साथ ही चाय पीना काफी ज्यादा पसंद होता है. चाय के बिना सुबह शुरू नहीं होती है.  चाय की एक चुस्की ही दिमाग तो तरोताजा कर देती है. अगर आप चाय में कुछ चीजों को मिला देंगे तो उसका स्वाद दोगुना हो जाता है.

May 9,2024, 6:22 AM IST

healthy drinks

त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए रोजाना सुबह पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स

गर्मियों में स्किन बेजान और काली पड़ने लगती है, जिससे बचने के लिए लोग कई चीजों का भी इस्तेमाल करते हैं. इन दिनों में आपको शरीर में पानी की कमी बिल्कुल भी नहीं होनी चाहिए, ऐसा होने पर इसका असर चेहरे पर काफी ज्यादा देखने को मिलता है. आज आपको बताते हैं चेहरे को हाइड्रेट रखने के लिए आपको सुबह के समय क्या पीना चाहिए.  

May 8,2024, 7:01 AM IST

muskmelon seeds

खरबूजे के बीज होते हैं काफी ज्यादा फायदेमंद, इन बीमारियों से रह सकते हैं दूर

गर्मियों में लोगों को ऐसी चीजों को खाना बेहद ही पसंद होता है, जो उनके शरीर को कई बीमारियों से दूर रखती है. रसीले और मीठे फल खाना लोगों को खूब पसंद होता है. खरबूजे को खाने के बाद में लोग अक्सर इसके बीच को फेंक देते हैं. बल्कि हमें ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. आपको बताते हैं इसके फायदे.

May 8,2024, 6:14 AM IST

Shilpa Shetty

शिल्पा शेट्टी ने रैंप वॉक पर बिखेरा अपना जलवा, फंक्शन या पार्टी के लिए है परफेक्ट

बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपने फिगर और खूबसूरती से लोगों के दिलों में राज करती हैं. अपनी अदाओं से फैंस को फिदा कर देती हैं. 48 की उम्र में भी इतनी फिट रहती हैं कि उसकी उम्र का पता लगा पाना भी काफी ज्यादा मुश्किल हो जाता है. शिल्पा शेट्टी की खूबसूरती देखते ही बनती है.

May 5,2024, 7:57 AM IST

blackness lips

होंठों का कालापन दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, 1 हफ्ते में मिल सकते हैं Pink

होठों को खूबसूरत और पिंक बनाना हर कोई चाहता है. कई लोगों के होंठ काफी ज्यादा काले होते है. आपको बता दें इसके कई कारण भी हो सकते हैं.  जिस तरह से हम अपनी स्किन की केयर करते हैं उसी तरह से आपको अपने होंठों की भी देखभाल करनी चाहिए. लिप्स की केयर करना बेहद ही जरूरी होता है. आपको बताते हैं पिंक लिप्स करने के टिप्स.  

May 5,2024, 7:15 AM IST

Cumin Water

बासी मुंह 1 महीने तक पिएं जीरे का पानी, मिल सकते हैं गजब के फायदे

सुबह के समय ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो आपकी सेहत को बनाएं रखने के लिए आपकी मदद करते हैं. हमारे किचन में मौजूद कई ऐसी भी चीजें हैं, जो सेहत को कई तरह के लाभ देती है. जीरा खाने का स्वाद और सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. आज आपको बताते हैं, बासी मुंह 1 महीने तक जीरा पानी पीने के फायदे.  

May 5,2024, 6:18 AM IST

Nushrat Bharucha

नुसरत भरूचा ने अपने स्टाइलिश अवतार से लूटी महफिल, कॉलेज पार्टी के लिए बेस्ट है

बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस नुसरत भरूचा अपनी फिटनेस और क्यूटनेस से लोगों के दिलों में राज करती हैं. सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. फैंस इनकी तारीफें करते नहीं थकते हैं. अपनी लाइफ अपडेट को लेकर भी फैंस के बीच में काफी बनी रहती है. हाल ही में बीती शाम बेहद ही खूबसूरत अंदाज में देखा गया.  

May 4,2024, 8:08 AM IST

chana dal

चने की दाल खाने से शरीर को मिल सकते हैं 5 बेमिसाल फायदे, डाइट में करें शामिल

दाल सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसको खाने से शरीर में भरपूर मात्रा में पोषण मिलता है. चने की दाल आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. ये दाल खाने में बेहद ही पौष्टिक होती है. अधिकतर घरों में चने की दाल लोगों को खाना बेहद ही पसंद होती है. आज आपको बताते हैं इसको खाने के फायदे.  

May 4,2024, 7:10 AM IST

milk

दूध के साथ न खाएं ये 5 चीजें, फायदे की जगह हो सकता है नुकसान!

दूध शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. ज्यादातर लोग रात के समय और सुबह के समय दूध पीना पसंद होते हैं. आपके शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने के लिए ये आपकी काफी मदद करते हैं लेकिन आपको बता दें कुछ चीजों के साथ में आपको दूध का सेवन नहीं करना चाहिए.

May 4,2024, 6:24 AM IST

healthy dishes

बच्चों को स्कूल लंच में दें ये हेल्दी और टेस्टी चीजें, चट कर जाएगा पूरा टिफिन

बच्चों के खान-पान का आपको अच्छे से ध्यान रखना काफी ज्यादा जरूरी होता है.  बच्चे का शरीर काफी ज्यादा नाजूक होता है. उनकी डाइट का आपको ध्यान रखना काफी ज्यादा जरूरी होता है. स्कूल लंच में बच्चों को आपको कुछ ऐसी चीजों को देना चाहिए, जिससे वो पूरा लंच चट कर जाएं.  

May 3,2024, 6:58 AM IST

bel juice

30 दिनों तक रोजाना पिएं बेल का जूस, डाइटीशियन से जानें फायदे

गर्मियों के मौसम में खुद को तरोताजा रखने के लिए लोग काफी चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं. बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए. बेल का जूस लोग इन दिनों में ज्यादा पीना पसंद करते हैं. ये आपके शरीर को ठंडा करने का काम करता है. आपको बताते हैं इसके फायदे.

May 3,2024, 6:10 AM IST

bathing tips

नहाने के पानी में मिला दें ये खास चीजें, दिन भर रहेंगे फ्रेश

गर्मी के दिनों में नहाना आखिर किसको पसंद नहीं होता है. लोग एक ही दिन में काफी बार नहा लेते हैं. इन दिनों गर्मी में लोगों को पसीना आने की काफी ज्यादा समस्या होती है और उसमें से बदबू भी आने लगता है. नहाने के पानी में कुछ चीजों  को मिलाकर आप बदबू को दूर कर सकते हैं.  

May 2,2024, 9:07 AM IST

Waxing Problems Tips

गर्मियों में वैक्सिंग के बाद होती है खुजली और जलन, होम रेमेडी से पा सकते हैं छुटकारा

गर्मियों में अपनी स्किन का ध्यान रखना बेहद ही ज्यादा जरूरी है. बॉडी से अनचाहे बालों को हटाने के लिए हम वैक्सिंग का इस्तेमाल करते हैं,जिससे बालों को आसानी से हटाया जा सकता है. कई महिलाओं को वैक्सिंग के बाद खुजली और जलन जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. छुटकारा पाने के टिप्स को आप फॉलो कर सकते हैं.

Apr 29,2024, 7:43 AM IST

Watermelon Peels

तरबूज के साथ-साथ छिलके भी हैं फायदेमंद, इन तरीकों से कर सकते हैं इस्तेमाल

गर्मियों में तरबूज खाने का एक अलग ही मजा आता है. शरीर में ठंडक बनाए रखने के लिए लोग इसे खाना पसंद करते हैं. पानी से भरपूर होता है ये फल. लोग इसको खा लेते हैं लेकिन इसके छिलके को फेंक देते हैं. गर्मियों में इसे खाने से कई सारे फायदे आपको देखने को मिलते हैं.

Apr 29,2024, 7:00 AM IST

raw mango

सेहत का खजाना है कच्चा आम, डायटीशियन से जानें इसके फायदे

गर्मियों में आम खाना लोगों को काफी ज्यादा पसंद आता है. कच्चे आम का सेवन कई लोगों को और कई तरीकों से किया जाता है. लोग कच्चे आम की चटनी और अचार बनाकर इसके चटकारे लेकर खाते हैं. आपको बताते हैं इसको रोजाना खाने के क्या फायदे देखने को मिलते हैं.

Apr 29,2024, 6:11 AM IST

Pot water

गर्मियों में मटके का पानी पीते समय न करें ये गलतियां, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर

गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग ठंडे पानी को पीते हैं लेकिन इससे आपके शरीर पर बुरा असर पड़ता है. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आपको मटके का पानी पीना चाहिए. शरीर को कई बीमारियों से बचाने के लिए आपकी मदद करता है लेकिन गर्मियों में मटके का पानी पीते समय कुछ गलतियों को नहीं करना चाहिए.  

Apr 28,2024, 7:37 AM IST

Summer

गर्मियों में खाने की इन 5 चीजों से बना लें दूरी, अपच की समस्या से हो सकते हैं परेशान

चिलचिलाती गर्मी में लोगों को ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो आपके शरीर को नुकसान न करें. आप जो भी खाते-पीते हैं, उसका असर शरीर पर पड़ता है इसलिए खान-पान पर आपको ज्यादा ध्यान देना चाहिए. कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिसको आपको गर्मी में नहीं खाना चाहिए.  

Apr 28,2024, 7:03 AM IST

cucumber peels

खीरे के छिलकों को फेंकें नहीं जान लें इसके फायदे, गर्मी से आपको रख सकता है तरोताजा

गर्मी में खीरा खाना लोगों को बेहद ही ज्यादा पसंद होता है. आजकल की इस भीड़-भाड़ वाली जिंदगी में लोग अपनी सेहत का ध्यान रखना जैसे भूल ही जाते हैं. खीरे के छिलकों को फेंकें नहीं उनमें आपको काफी ज्यादा फायदे देखने को मिलेंगे आपको बताते हैं इसके फायदे.

Apr 28,2024, 6:12 AM IST

green tea bags

इस्तेमाल किए हुए ग्रीन टी बैग को फेंकने की न करें गलती, इन तरीकों से करें रियूज!

वजन कम करने के लिए आजकल लोग काफी चीजों को करना पसंद करते हैं. लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं. इससे शरीर से मोटापा कम होता है औऱ फिटनेस को भी ठीक रखा जाता है. पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर की चर्बी को गलाने का काम करता है लेकिन हम  इस्तेमाल किए हुए ग्रीन टी बैग को फेंक देते हैं, हमें ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना है.

Apr 27,2024, 7:13 AM IST

iron

शरीर में हो गई है आयरन की कमी? इन फूड आइटम्स को कर सकते हैं डाइट में शामिल

हमारे शरीर को फिट रखने के लिए हेल्दी खान-पान को खाना बेहद ही ज्यादा जरूरी होता है.  आयरन की जरूरत शरीर में काफी ज्यादा होती है.  शरीर में इसकी कमी के कारण कई सारी दिक्कतों का भी सामना करना पड़ता है. आपको बताते हैं इसके फायदे.

Apr 27,2024, 6:43 AM IST

Tomato Juice

1 महीने तक रोजाना पिएं टमाटर का जूस, इन समस्याओं से भी मिल सकता है छुटकारा

सुबह के समय जूस पीना काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. सेहत से जुड़ी समस्याओं को दूर करके आपको आराम दिलाने में आपकी काफी मदद करते हैं. टमाटर का उपयोग हर घर में किया जाता है. ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. आज आपको बताते हैं टमाटर का जूस पीने के फायदे.  

Apr 27,2024, 5:52 AM IST

Palak tiwari

मल्टीकलर की मिनी ड्रेस में पलक तिवारी ने दिखाया अपना ग्लैमरस अवतार

पलक तिवारी हमेशा से ही सोशल मीडिया पर एक जाना-माना चेहरा बनी रहती है. किसी न किसी वजह से लोगों के दिलों में राज करती हैं. फैशन सेंस भी फैंस को उनका गजब का नजर आता है. लड़कियां उनके फैशन को भी काफी फॉलो करती हैं. हाल ही में बीती शाम पलक को बेहद ही प्यारे अंदाज में देखा गया.  

Apr 26,2024, 8:19 AM IST

superfoods

चिलचिलाती गर्मी में दिनभर फ्रेश और कूल रहने के लिए डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स

गर्मियों के मौसम में लोग चिलचिलाती गर्मी में काफी ज्यादा परेशान हो जाते हैं. खाने की कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जो शरीर को गर्म रखती है. हमें ऐसी चीजों से अपने आपको कोसों दूर रखना चाहिए. गर्मियों में पेट की समस्या काफी ज्यादा होने लगती है. आज आपको बताते हैं गर्मियों में आप कौन से फूड्स का सेवन कर सकते हैं.

Apr 26,2024, 7:39 AM IST

Clove benefits

बासी मुंह 1 लौंग चबाने से दांत दर्द हो सकता है दूर, जान लें इसके कमाल के फायदे!

लौंग रसोई घर में आसानी से मिल जाती है. इसका सेवन करने से शरीर के गजब के फायदे भी देखने को मिल सकते हैं. लौंग को आयुर्वेद में जड़ी बूटी के रूप में माना जाता है. अगर आप इसको चबाने के फायदे सुनेगें तो चौंक जाएंगे. आपको बताते हैं इसको चबाने के फायदे.

Apr 26,2024, 6:48 AM IST

raisin water

रोजाना सुबह किशमिश का पानी पीने के फायदे, जानें डाइटीशियन की सलाह

ड्राई फ्रूट्स आपको रोजाना अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.ये आपके शरीर को कई बीमारियों से बचाने के लिए काफी फायदेमंद होती है. किशमिश लोगों को खाना खूब पसंद आती है. किशमिश जरूरी पोषक तत्वों जैसे विटामिन, डायटरी फाइबर, पोटेशियम से बना होता है. आपको बताते हैं रोजाना इसका पानी पीने के फायदे.

Apr 26,2024, 6:12 AM IST

Rashmika Mandanna

रश्मिका मंदाना की सादगी देख दिल हार बैठे फैंस, मेहंदी फंक्शन के लिए आउटफिट है बेस्ट

एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना अपनी खूबसूरती से लाखों दिल पर राज करती हैं. उनकी अदाएं फैंस को खूब पसंद आती हैं.  बॉलीवुड तक अपनी खूबसूरती का जलवा बिखेर चुकीं हैं. जब भी अपने शानदार लुक में नजर आती है फैंस दिवाने हो जाते हैं. हाल में 'हीरामंडी' के प्रीमियर में प्यारी नजर आईं.

Apr 25,2024, 8:44 AM IST

Life Balance

घर और ऑफिस में बैलेंस बनाए रखने के लिए वर्किंग वूमेन को फॉलो करने चाहिए ये टिप्स

आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाओं को घर और ऑफिस के अलावा और कहीं भी जाने का समय ही नहीं मिल पाता है.  कामकाजी महिलाओं को ऑफिस के साथ-साथ घर के कामों को भी मैनेज करना होता है. सेल्फ केयर के लिए समय निकालना मुश्किल हो जाता है आपको बताते हैं कुछ टिप्स जिससे आप घर और ऑफिस को आसानी से बैलेंस कर सकते हैं.

Apr 25,2024, 7:27 AM IST

breakfast

नाश्ते में खाली पेट न खाएं ये फूड आइटम्स, दिनभर रहे सकते हैं परेशान!

सुबह का नाश्ता करना बेहद ही ज्यादा जरूरी होता है. शरीर को फिट रखने के लिए आपको रोजाना ब्रेकफास्ट करना चाहिए. आपको ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जो आपको फिट रख सके. आपका नाश्ता हमेशा न्यूट्रिशन से भरपूर होना चाहिए. आपको बता दें कुछ  फूड आइटम्स को आपको सुबह के समय खाली पेट नहीं खाना चाहिए.

Apr 25,2024, 6:44 AM IST