Weight Gain Tips : அதிக எடை உடலில் பல நோய்களை உண்டாக்கும். அதேசயம் எடை குறைவாக இருப்பதும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. பலரின் உடல் மிகவும் பலவீனமாக இருப்பதை நாம் கண்டுள்ளோம், ஆனால் அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல, மேலும் இது மக்களின் ஆளுமையையும் கெடுக்கலாம்.
தேநீர் உலகளவில் அதிகம் பேரால் அருந்தப்படும் பானம் ஆகும். அந்த வகையில், தேநீர் அருந்தும் போது இந்த ஐந்து உணவுகளை அதனுடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது. அதுகுறித்து இங்கு காணலாம்.
Foods For Cholesterol: கொலஸ்ட்ரால் உள்ள உணவுகளை முற்றிலுமாக நாம் தவிர்த்து விடக்கூடாது. உடலுக்கு ஆரோக்கியமான உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் தேவை இல்லையெனில் வைட்டமின் டி உற்பத்தி நின்றுவிடும். இதற்கு, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை வழங்கும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.
உடலில் இருக்கும் உறுப்புகளில் முக்கியமான ஒன்று கல்லீரலும் ஆகும். உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை கட்டுப்படுத்தி மற்ற உறுப்புகளுக்கு கொடுக்கும் பனி கல்லீரலுக்கே உள்ளது.
வயிற்று கொழுப்பு என்பது குறைக்க முடியாத பிடிவாதமான கொழுப்பாக்கும். இதைக் குறைப்பது என்பது மிகவும் கடினமானது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், பிடிவாதமான கொழுப்பைக் குறைக்க புரதம் நிறைந்த உணவுகள் கட்டாயம் உதவும்.
Green Juice To Control Blood Sugar: இன்று நாம் சில பச்சை நிற ஜூஸூகளைப் பற்றி காணப் போகிறோம், இதை குடிப்பதன் மூலம் எகிறும் இரத்த சர்க்கரை அளவை விரைவாக குறைக்கலாம்.
குழந்தை பிறந்த பிறகு உடல் எடை அதிகரிப்பது சகஜம். ஆனால் சரியான நேரத்தில் இந்த எடையை குறைக்க தவறினால் இவை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். எனவே பிரசவத்துக்கு பின் ஏற்படும் தொள தொள தொப்பையை குறைக்க உதவும் 5 உணவுகளைப் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
Maha Shivratri 2024: மஹாசிவராத்திரி பண்டிகையானது மார்ச் 8ம் தேதியான இன்று கொண்டாடப்படுகிறது. சிவபெருமானுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட இந்த புனிதமான நாளில் என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
உயர் ரத்த அழுத்தத்தை சில இயற்கையான உணவு பொருட்களின் மூலம் சரி செய்யலாம். எந்தவொரு உணவு மாற்றங்களையும் கவனமாக அணுகுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
பலருக்கு இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருக்கும். அப்படி உங்களுக்கும் இதயத்தில் ஏறதேனும் பிரச்சனை இருந்தால் இந்த உணவுகளை மட்டும் மறந்து கூட சாப்பிடாதீங்க.
இரத்த சிவப்பணுக்கள், நரம்புகள், டிஎன்ஏ மற்றும் பிற செயல்பாடுகளை உருவாக்க மனித உடலுக்கு வைட்டமின் பி12 தேவைப்படுகிறது. உடலில் வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல கடுமையான தீங்குகளை ஏற்படுத்தும்.
ஃபிரிட்ஜில் உணவு பொருட்களை வைத்தால் அவற்றின் சுவை மற்றும் சத்து இரண்டையும் அழித்துவிடும் என்பதால் அதிர்ச்சியடையத் தேவையில்லை. ஃபிரிட்ஜில் வைக்கக் கூடாத சில உணவுப் பொருட்களைப் பற்றி இங்கே பார்ப்போம்..
பல உணவுகள் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கின்றன. அதிக சோடியம் கொண்ட ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதிக எடை அல்லது சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களும் இதற்கு வாய்ப்புள்ளது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.