Cough Home Remedies: ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ആരംഭിക്കുമ്പോള് തന്നെ പൂര്ണമായും വിശ്രമിയ്ക്കുകയെന്നതാണ് പ്രധാനം. അതായത് ജലദോഷവും തൊണ്ടയുടെ ഇന്ഫെക്ഷനും തുടങ്ങുമ്പോഴേ വിശ്രമിക്കുക.
Weight Loss Tips in Malayalam: പപ്പായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പല പോഷകങ്ങളും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പപ്പായയിൽ നാരുകൾ കൂടുതലും കലോറി കുറവുമാണ്. ഇത് തടിയും ഭാരവും കുറയ്ക്കുന്നു
Sitting Job Side Effects: ഏറെ നേരം കസേരയിൽ ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. കാരണം ദീര്ഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് പേശികളെയും അസ്ഥികളെയും ദുര്ബലമാക്കുകയും അത് പിന്നീട് ഗുരുതരമായ പല രോഗങ്ങള്ക്കും വഴി തെളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു കുട്ടിക്ക് ജലദോഷം പിടിപെട്ടാൽ, പല രോഗങ്ങളും പിന്നെ അവനെ പിടികൂടും. കുട്ടികൾക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും അസുഖം വരാതിരിക്കാൻ ശൈത്യകാലത്ത് കുട്ടികളെ കുളിപ്പിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം
Cycling Health Benefits: ദിവസവും അരമണിക്കൂർ സൈക്കിൾ ചവിട്ടിയാൽ പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, മാനസികരോഗം എന്നിവയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് പല ഗവേഷണങ്ങളിലും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
Magnesium rich foods: പേശികളുടെയും ഞരമ്പുകളുടെയും പ്രവർത്തനം, എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം, ഊർജ്ജ ഉൽപാദനം തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങള്ക്ക് മഗ്നീഷ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
Turmeric Side Effects: മഞ്ഞള് ഏറെ ആരിഗ്യ ഗുണങ്ങള് നിറഞ്ഞ ഒന്നാണ്. മഞ്ഞള് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉത്തമമാണ്.
Weight Loss Hacks: കഠിന വ്യായാമങ്ങളും ഡയറ്റുകളും ഒഴിവാക്കി പ്രകൃതിദത്തമായ മാര്ഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കും. നിസാരമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും ഇത് ക്രമേണ ഫലം നല്കിത്തുടങ്ങും.
ഉപ്പിൻറെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പലതവണ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഉപ്പിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ സോഡിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പല വിധത്തിലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും കാരണമാകും
Walk Benefits: ഇന്നത്തെ പ്രത്യേക Lifestyle മൂലം സമൂഹം ഒരുപാട് അസുഖങ്ങള്ക്ക് അടിമപ്പെട്ടവരാണ്. നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമമാണ് നടത്തം.
Dark Circles: പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടും കണ്ണിന് ചുറ്റും കറുത്ത പാടുകള് ഉണ്ടാകാം. ഉറക്കക്കുറവ്, മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം, നിര്ജ്ജലീകരണം, കംമ്പ്യൂട്ടർ, ടിവി, മൊബൈല് ഫോണ് എന്നിവ കൂടുതൽ സമയം ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നിവയാണ് ഇതില് പ്രധാനമായത്.
Fenugreek Seeds Side Effects: ആയിരം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഉണ്ട് എങ്കിലും ചില ആളുകള് ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് ആപത്താണ്. അതായത്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്നമുള്ളവര് ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
Advantages of Mediterranean Diet: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമമാണ് മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്. ഊർജസ്വലതയും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ഇതിന് കഴിയും.
Diabetes Symptoms in Malayalam: പ്രമേഹം ഒഴിവാക്കാൻ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്
Excess Sweating: വിയർപ്പ് എന്നത് സാധാരണയായി ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ലക്ഷണമായി പറയുന്നു. ഏതൊരു ജോലിയും ചെയ്താൽ വിയർപ്പ് വരും, എന്നാൽ ചിലർ ഒന്നും ചെയ്യാതെതന്നെ വിയർക്കുന്നു.
മഞ്ഞനിറമുള്ള പഴുത്ത പപ്പായ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. രുചിക്ക് പുറമെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഇത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. വിറ്റാമിനുകളും നാരുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് പപ്പായ
പല തരത്തിലുള്ള പോഷകങ്ങളും വാൽനട്ടിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തലച്ചോറിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതോടൊപ്പം ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിക്കും. തൈറോയ്ഡ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും വാൽനട്ട് ഫലപ്രദമാണ്
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.