Pappaya: കരളിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് പപ്പായ; ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് പ്രശ്‌നമുണ്ടായാൽ അത് ശരീരത്തെയാകെ ബാധിക്കും. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കരൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കരൾ ധാരാളം ധാതുക്കളും ഇരുമ്പും സംഭരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ.

അതിനാൽ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിലെ മിക്ക രാസവസ്തുക്കളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കരൾ പിത്തരസം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം കുടലിൽ നിന്നും ആമാശയത്തിൽ നിന്നുമുള്ള രക്തവും കരളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.

കരൾ ഇല്ലാതെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളും സാധ്യമല്ല. കരൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഇല്ലാതായാൽ , മസ്തിഷ്കത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും വലിയ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. അത് വളരെ അപകടകരമാണ്. കരൾ രോഗങ്ങൾക്ക് പുറമെ, ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ അമിതമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് കരളിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. എന്നിരുന്നാലും, കരൾ ബലഹീനതയ്ക്ക് ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് പപ്പായ വിത്ത്. ഇത് കരളിന് വളരെ ഗുണകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കരളിന് പപ്പായ വിത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

ALSO READ: മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും ഈ സു​ഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ

പപ്പായ വിത്ത് കരളിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. പപ്പായ വിത്തിലെ പല ഔഷധഗുണങ്ങളും കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും രോഗമോ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ മൂലം കരളിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ പപ്പായ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, പപ്പായ വിത്തുകൾ കരളിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തടയുന്നു. ഇതുമൂലം പുതിയ കോശങ്ങൾ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും കരളിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പപ്പായ കഴിക്കുമ്പോൾ മിക്കവരും വിത്ത് വലിച്ചെറിയാറുണ്ട്. എന്നാൽ പപ്പായ അതിന്റെ വിത്തിനൊപ്പം കഴിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, വിത്ത് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും പിന്നീട് കഴിക്കുകയും ചെയ്യാം. പപ്പായ വിത്തുകൾ പലപ്പോഴും സലാഡുകളിൽ കലർത്തുകയോ വേണമെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ ആയി കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

പപ്പായ വിത്ത് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇത് മിതമായും ഒരു നിശ്ചിത അളവിലും കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ദിവസവും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പപ്പായ വിത്തുകൾ കഴിക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ അളവിൽ കൂടുതൽ വിത്തുകൾ കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

കരൾ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കണമെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലും പാനീയങ്ങളിലും ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം, പിസ, ബർഗർ, നൂഡിൽസ് തുടങ്ങിയ ജങ്ക് ഫുഡുകളോടും മദ്യം പോലുള്ള ദുശ്ശീലങ്ങളോടും വിട പറയുക.

നിങ്ങൾക്ക് കരൾ രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, പപ്പായ വിത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഈ രോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പപ്പായ വിത്തുകൾക്ക് കഴിയുമെന്നത് സത്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കരൾ രോഗത്തിനുള്ള മരുന്നായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. കരളിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും തകരാറുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്...  മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...