Diet for weight loss: உங்கள் உடல் எடை குறைப்பு டயட்டில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்ளலாம், ஆனால் ஒல்லியும் ஆகலாம். இது என்ன டிரிக்ஸ்?
பல உணவுகள் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கின்றன. அதிக சோடியம் கொண்ட ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதிக எடை அல்லது சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களும் இதற்கு வாய்ப்புள்ளது.
Weight Loss Tips In Tamil: உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர் சில காய்கறிகளை கண்டிப்பாக தங்கள் டயட்டில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். அவை என்னென்ன காய்கறிகள் தெரியுமா..?
குழந்தையின்மை சிகிச்சையில் இருக்கும் தம்பதிகள் உணவு முறைகளில் முக்கிய கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவுகள் எடுத்துக் கொள்ளும்பட்சத்தில் சீக்கிரம் கருவுருவாகும்.
எம்பிஏ படித்திருக்கும் அங்கித் சாஹூ ஆன்லைன் மூலம் காய்கறி விற்பனையை சாத்தியமாக்கியிருக்கிறார். கவனம் பெறத் தொடங்கிய அவருடைய விற்பனை இப்போது 50 லட்சம் ரூபாய் டர்ன் ஓவரை எட்டியிருக்கிறது.
எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது அவசியம். இப்போது இங்கே கொடுக்கப்பட்டிருக்கும் டிப்ஸ் உங்களின் எடையை 7 நாட்களில் 4 கிலோ குறைய வைக்கும்.
வாராந்திர ஷாப்பிங்கில் மளிகைக் பில் மிகப்பெரிய பகுதியாக இருப்பதால், நமது உணவைச் சேமிப்பதற்கான சரியான வழியைப் புரிந்துகொள்வது பொருத்தமானது. முறையற்ற முறையில் சேமித்து வைத்தால், டின்னில் அடைக்கப்பட்ட உணவு கூட கெட்டுவிடும்.
Tomato Side Effects: தக்காளி சமீப காலங்களில் ஹாட் டாபிக்காக இருந்து வருகிறது. அதன் விலை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக்கொண்டு இருக்கிறது. ஆனால், தக்காளி நம் சமையலின் மிக முக்கிய அங்கமாகவும் உள்ளது.
உடல் பருமன் அல்லது எடை அதிகரிப்பு தவறான உணவு மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறையின் விளைவாகும். எனவே எடை குறைக்கும் முயற்சியில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
தக்காளி விலை எப்போது குறையும்: தக்காளியின் விலை கடுமையாக உயர்ந்து, நமக்கு செலவில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு கிலோவுக்கு 20-30 ரூபாயாக இருந்த தக்காளி விலை கடந்த சில வாரங்களில் 110-160 ரூபாயாக உயர்ந்துள்ளது.
Benefits of Green Tomato: தக்காளி நமது சமையலறையின் முக்கிய அங்கமாக உள்ளது. இது ஒரு வகையான காயாகும். சாம்பார், ரசம், சூப், என பல விதங்களில் இது சமையலில் உதவுகிறது.
தூத்துக்குடி காய்கறி சந்தையில் தக்காளி வரத்து குறைந்ததால், மொத்த விற்பனையில் கிலோ 80 ரூபாயாகவும், சில்லறை விற்பனையில் கிலோ 100 ரூபாயாகவும் விற்பனையாகிறது.
Weight Control With Vegetables: கடும் கோடைக் காலத்தில், இந்த காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்கலாம், உடல் எடையைக் குறைப்பதில் பயனுள்ள காய்கறிகள்
Weight Loss in Summer: கோடைக்காலத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்க சில தனிப்பட்ட முறைகளை கையாள வேண்டும். இதில் நாம் அன்றாடம் உட்கொள்ளும் சில காய்கறிகள் நமக்கு உதவும்.
அசைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு முட்டை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இதில் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் மிகுதியாக இருக்கின்றன. ஆனால், சைவ உணவு உண்பவர்கள் முட்டைக்கு இணையான சத்துகளை பழங்களை சாப்பிட வேண்டும்.
Green Vegetables Juice: உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சர்க்கரை அதிகரிப்பு பிரச்சனை இருந்தால், நீங்கள் சில பச்சை காய்கறிகளின் ஜூஸை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இந்த காய்கறிகளை வைத்து வீட்டிலேயே எப்படி சுவையான ஜூஸ் தயாரிப்பது என்பதை பார்ப்போம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.