வெறும் வயிற்றில் நெய்யின் பலன்கள்: தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் நெய்யைச் சாப்பிட்டு வர, உடலின் பல பிரச்சனைகள் தீரும்.
நெய் சாப்பிட்டால் உடல் பருமனாகிவிடும் என்று நீங்களும் நம்புகிறீர்களா? ஆம் எனில், காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த நெய்யை சாப்பிடுவது பல உடல்நல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.
எடை குறைக்க உதவும் - நெய்யால் உடல் எடை கூடும் என்று எண்ணி சாப்பிடாமல் இருந்தால் அது தவறு. உடல் கொழுப்பை குறைக்க நெய் உதவுகிறது. உண்மையில், பியூட்ரிக் அமிலம் நெய்யில் காணப்படுகிறது, இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் போது, நீங்கள் அதிக நெய்யை உட்கொள்ள வேண்டாம், இல்லையெனில், அது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
தோலுக்கு நன்மை பயக்கும் - நீங்களும் ஒளிரும் சருமத்தைப் பெற விரும்பினால், நெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நெய்யில் கொழுப்பு அமிலங்கள் காணப்படுகின்றன, இது சருமத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. இவற்றின் காரணமாக, சருமம் நீரேற்றமாக இருப்பதோடு, சருமத்தில் மெல்லிய கோடுகள், சுருக்கங்கள் போன்றவையும் குறைகிறது. வறண்ட சருமத்திற்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது சருமத்தின் வறட்சியைக் குறைக்கிறது. மேலும் இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
முடியை பளபளப்பாக்குகிறது - முடியை மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற நெய் உதவுகிறது. இதில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் முடிக்கு இயற்கையான சீரமைப்பு அளிக்கும். எனவே, காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெய்யைச் சாப்பிட்டு வந்தால், கூந்தலுக்குப் பொலிவு வந்து, முடி உதிர்வது குறையும்.
மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் - நெய்யை உண்பதால் மூட்டுகளுக்கு லூப்ரிகேஷன் கிடைக்கிறது, இதன் காரணமாக முழங்கால்கள் மற்றும் பிற மூட்டுகள் விரைவில் தேய்ந்து போவதில்லை. இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதன் காரணமாக மூட்டு வலியும் குறைகிறது. மேலும், இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும் - நெய் இதயத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் இருப்பதால், இது நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க மிகவும் முக்கியமானது. இது தவிர, வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும் - காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். கூடுதலாக, இதை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது குடலில் லூப்ரிகேஷன் அளிக்கிறது, இது உணவை எளிதாக நகர்த்த அனுமதிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இது குடலின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கிறது.
