हर साल 29 अप्रैल को इंटरनेशनल डांस डे के रूप में मनाया जाता है, जो यूनेस्को के अधीनस्थ इंटरनेशनल म्यूजिक कमेटी ने इस निर्धारित किया है.
इसका उद्देश्य आधुनिक बैले के जनक जीन-जॉर्जेस नोवरे को याद करने के साथ डांस पर लोगों का ध्यान बढ़ाना है.
डांस करने से आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ को भी कई फायदे मिलते हैं.
बेली डांस एक बहुत ही सुंदर डांसिंग फॉर्म है, जो शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है. क्योंकि इस डांसिंग फॉर्म में पैर टोन होते हैं.
भरतनाट्यम करने से बॉडी फ्लेक्सिबल होती है. जिससे आपका हार्ट स्वस्थ रहता है. इस डांस को करने से ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार होता है.
इसके अलावा भरतनाट्यम से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है. क्योंकि इस डांस फॉर्म से आपके कॉन्सन्ट्रेशन का स्तर बढ़ता है.
टैप डांस भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इस फॉर्म में आपके पैरों की मांसपेशिया मजबूत होती है. क्योंकि ये पैरों को टोन करता है. इसके अलावा ये डांस करने से मेंटल हेल्थ भी बूस्ट होती है.
कथकली सबसे लोकप्रिय डांस फॉर्म में से एक है. ये केरल का सबसे मशहूर शास्त्रीय डांस है. इस डांस को करने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.