इसे रात में पानी में भिगो कर सुबह खाली पेट खाने के कई फायदे हैं.
आइये जानते हैं, इसके फायदे और कितनी मात्रा में इसे लें.
खाली पेट मेथी दाना खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है. ये इंसुलिन की सेंस्टिविटी को बेहतर करता है.
कई रिसर्च में देखा गया है कि मेथी दाना पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने का काम करता है. जिसकी वजह से बेड परफॉर्मेंस बेहतर होती है.
हर रोज इसका सेवन करने से पीरिड्स के दर्द की समस्या में राहत मिलती है.
जिन महिलाओं के दूध नहीं उतर रहा है, उनके लिए मेथी दाना काफी लाभकारी माना जाता है.
जिन महिलाओं में हार्मोनल इंबेलेंस की समस्या है उनके लिए मेथी दाना काफा कारगर चीज है.
रात में आधा चम्मच मेथी दाना एक ग्लास पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट इसके पानी में शहद मिलाकर इसका पानी पी लें, और दानों को खा लें.
यह वेबस्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी चीज को आजमाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.