हर साल 20 मार्च को वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे मनाया जाता है. इस साल का थीम "A happy Mouth is a happy body" है.
इस दिन का उद्देश्य लोगों को ओरल हेल्थ के महत्व के बारे में जागरूक करना और उन्हें अच्छी ओरल हाइजीन बनाए रखने के लिए प्रेरित करना है.
अक्सर लोग रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ आम गलतियां करते हैं जो आपके ओरल हेल्थ के लिए के लिए हानिकारक हो सकता है. इसके बारे में आपको भी जानना चाहिए.
दिन में दो बार, सुबह और रात को सोने से पहले, कम से कम दो मिनट तक ब्रश करना जरूरी है. ब्रश करते समय, हल्के हाथ से ब्रश करें, इसके साथ जीभ साफ करना भी रोज बहुत जरूरी होता है.
तम्बाकू का सेवन ओरल हेल्थ के लिए बहुत हानिकारक होता है. यह दांतों को पीला करता है, मसूड़ों की बीमारी का कारण बनता है, और मुंह के कैंसर का खतरा बढ़ाता है.
खाने के बाद, अपने मुंह को पानी से कुल्ला करना जरूरी है. इससे खाने के कण और बैक्टीरिया हट जाते हैं, जो दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
शराब का सेवन इनेमल के परत को प्रभावित करता है, जिससे दांतों की सड़न का खतरा बढ़ जाता है.
पानी पीने से मुंह में लार का उत्पादन बढ़ता है, जो दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)