వేసవిలో ఆరోగ్యం, ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.. ముఖ్యంగా ఈ పదార్ధాలు తినకూడదు లేకుంటే ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది.
ఎండల తీవ్రతను ఆరోగ్యం కాపాడుకోకుంటే వివిధ రకాల సమస్యలు ఎదురౌతాయి.
కొన్ని పదార్ధాలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. వేసవిలో అనారోగ్యానికి ప్రధాన కారణం తిండి మాత్రమే.
అందుకే వేసవిలో ఏవి పడితే అవి తినకూడదు. ఎంపిక చేసినవే తీసుకోవాలి.
అసలు వేసవికాలంలో ఎలాంటి ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవాలనేది తెలుసుకుందాం.
వేసవిలో ప్రధానంగా ఆయిలీ ఫుడ్స్, ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్, ప్యాకెట్ ఫుడ్స్ తినకూడదు. వీటీవల్ల జీర్ణక్రియ దెబ్బతింటుంది. గ్యాస్ సమస్య రావచ్చు.
వేసవికాలంలో పొరపాటున కూడా నిల్వ ఆహారం తినకూడదు. వివిధ రకాల వ్యాధులు ఎదురౌతాయి.
చలికాలంలో టీ లేదా కాఫీ తాగడం మంచిదే కానీ వేసవిలో శరీరంలో నీటి కొరతకు కారణమౌతుంది. అందుకే చర్మ సంబంధిత సమస్లు తలెత్తకుండా ఉండాలంటే టీ కాఫీలకు దూరంగా ఉండాలి.
సీజన్ మారినప్పుడు మసాలా, పికిల్స్ వంటి పదార్దాలు తీసుకుంటే చర్మ, కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉ్పన్నమౌతాయి.