गर्मी में हर कोई चाहता है की शरीर एकदम ठंडा-ठंडा, कूल-कूल रहें.
गर्मी के मौसम में सेहत का ख्याल और खान-पान का ध्यान रखना बेहद ही जरूरी होता है.
आज आपको बताते हैं ऐसी चीजों के बारे में जिसें आप आसानी से गर्मी में खा सकते हैं, इससे शरीर भी फिट रहता है.
गर्मियों में आपको दही का सेवन करना चाहिए. दही से बनी चीजें आपके पेट को ठंडा रखती है.
हरी पत्तेदार सब्जियां को खाने से बीमारियों से कोसों दूर रहते हैं. इनमें विटामिन ए, सी और के पाया जाता है.
खीरा ठंडा होता है इसलिए आपको इसका सेवन करना ही चाहिए. शरीर को ठंडा रखने के लिए फायदेमंद होता है.
तरबूज का भी आप सेवन कर सकते हैं. शरीर में पानी की कमी को पूरा भी करता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.