હાર્ટ પેશન્ટની સંખ્યા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. હાર્ટ સંબંધિત સમસ્યાથી અનેક લોકો પરેશાન હોય છે.
જો તમે તમારા હૃદયને હેલ્ધી અને મજબૂત રાખવા માંગો છો તો ડાયટમાં કેટલાક સુપર ફૂડ લેવાની શરૂઆત કરી દો.
હાર્ટને હેલ્ધી રાખવું હોય તો ડાયટમાં આખા અનાજનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
લીલા શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે તેને ખાવાથી હાર્ટ પણ હેલ્ધી રહે છે.
સોયાબીન સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સમાન છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં હેલ્ધી ફેટનું બેલેન્સ જળવાઈ રહે છે.
અલગ અલગ પ્રકારની બેરીઝ પણ હાર્ટ માટે ફાયદાકારક છે તેનાથી શરીરના સોજા દૂર થાય છે.
હાર્ટને સ્વસ્થ રાખવું હોય તો રોજ ફળનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે.